おやつコラムについて

小学校班のなかちゃんです！

突然ですが、みなさんはいつもどのくらいおやつを食べていますか？

甘いものをついつい食べすぎてしまっていませんか？

一般的に1日２００kcalのおやつが適切であると言われています！

そこで自分がどのくらいおやつを食べているか確認するためのチェックシートを作りました！

コラムにはおやつに関するアドバイスとカロリーの一覧を載せています！

是非ダウンロードして活用してみてください！

次回は９月にチェックシートとコラムを配布する予定です！

お楽しみに！