新玉ねぎ丸ごとスープ

みなさん、こんにちは。さやてぃんです。


本年度は“時短”をテーマに、簡単に出来る料理を紹介していきたいと思っています!

季節に合わせたメニューも載せていくので、みなさんも作ってみてくださいね!

今回は新玉ねぎを丸ごと使ったスープを紹介します。電子レンジで加熱するだけで簡単にできるので、洗い物も少なく済みますよ!


新玉ねぎ丸ごとスープ

材料(1人分)

・新玉ねぎ    1個

・ベーコン    1枚(1 cm 幅に切っておく)

・水   200 mL

・ローリエ    1枚

・コンソメキューブ 1個

・塩胡椒    適量

・パセリ   適量


作り方

① 新玉ねぎの皮を剥き、上下を切り落とす。

② 玉ねぎの根の方に十字に切れ目を入れる。

③ 耐熱ボウルに2とベーコン、水、ローリエ、コンソメキューブを入れ、600 Wの電子レンジで10分加熱する。

④ 玉ねぎに竹串を刺して柔らかくなったら、塩胡椒を入れる。

⑤ 皿に盛り、パセリ を散らして完成!


ポイント

ベーコンは塩味が強いので、塩加減はお好みで調整してください。ご使用の電子レンジによって、火力に差が生じることがあります。加熱時間は目安とし、必ず調整を行ってください。


プチ知識

新玉ねぎは3月から5月頃の春限定です!普通の玉ねぎとの違いは、新玉ねぎは乾燥させていないためみずみずしく、甘味が強い点です。辛味が少ないので、サラダなど生で食べるのもオススメです。新玉ねぎに限らず、玉ねぎには血液をサラサラにする効果が期待できます!

次回は、苺わらびもちをご紹介するのでお楽しみに〜!!







DWCLA Public Health Nutrition

同志社女子大学 公衆栄養学研究室(今井具子ゼミ)のHPです。 ゼミの紹介や研究活動、食育媒体などを掲載しています。

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