指体操(雨ふり)

指体操（雨ふり）

こんにちは！みかんです！

今回は、指体操の雨ふりをご紹介します！

指は第二の脳と呼ばれており、「指や手を使うと認知症の予防になる」と言われています。

指体操は、特に準備するものもないため、手軽にいつでもどこでも行うことができます。

また、音楽にのせて行うことで、楽しく体操をすることができるので、

ご家族と一緒にしてみるのもいいですね！

実際の動画を載せていますので、ぜひ行ってみてくださいね♪

※速い場合は、再生速度を遅くして挑戦してみましょう！

↓指体操（雨ふり）

https://www.youtube.com/watch?v=jphqpzl5R0w