夏までに引き締めようプロジェクト！第三弾　楽しく運動　Handclap、Badguy

みなさんこんにちは！初めまして！みかんです🍊

“夏までに引き締めようプロジェクト”も今回がラストとなりました！

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね！

「せっかくの夏だから、オシャレを楽しみたい！でもStayHomeの間に少し食べすぎちゃったかな？」

そんなあなたもまだ間に合うかも！？

今回は楽しく踊って引き締まった身体を手に入れちゃいましょう♪

みなさんはYouTubeで今話題のこのダンスを知っていますか？

【2週間で10㎏瘦せるダンス　“HANDCLAP”　“BAD GUY”】

これらは、リズミカルな音楽に合わせて手足を大きく動かしたり、

全身を使った動きが特徴的なダンスです。

今回紹介したダンスはこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc

https://www.youtube.com/watch?v=6kuAVUrnGgg

他にも沢山の動画が上がっているので、自分に合った動画を見つけて

楽しく運動してみましょう！！

「ダンスは苦手だな…。」

そう思ったそこのあなたも大丈夫！

このダンスのポイントは、とにかく楽しく踊ること！！

ダンスの得意な人も苦手な人も、友達や家族と楽しく踊ってメリハリボディをゲットしましょう！

（一人でこっそり踊って、綺麗になった姿でまわりをびっくりさせるのも良いかも☆）

※注意

短期間での大幅な減量は、身体に負担がかかって危険なため、過度な食事制限や無理なダイエットは控えましょう。

お家でダンスを踊る際には、近隣の方に配慮しましょう。

次回は【弓のポーズ、箸のポーズ+ランニング鴨川丸太町コース】をご紹介します！

お楽しみに～☆